Tag: Teknik Angkat
-
Latihan angkat beban menjadi salah satu fondasi utama dalam program kebugaran modern karena manfaat kekuatan dan stabilitas yang diberikannya. Dalam berbagai disiplin kebugaran seperti powerlifting, bodybuilding, dan functional fitness, penerapan Teknik Angkat Kuat Konsisten sangat menentukan efektivitas latihan sekaligus meminimalkan risiko cedera. Banyak praktisi kebugaran gagal mencapai target karena teknik yang kurang tepat dan program