Tag: Massa Otot
Meningkatkan massa otot bukan hanya soal memperbaiki penampilan fisik, tetapi juga berfokus pada perkembangan kekuatan dan daya tahan tubuh yang lebih baik. Otot yang lebih besar memiliki peran penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh, yang akan membantu tubuh membakar kalori lebih efisien, bahkan saat beristirahat. Selain itu, otot bagus yang cukup juga mendukung kesehatan tulang, mengurangi…
