Tag: Latihan Kardio
-
Latihan kardio merupakan salah satu metode efektif dalam dunia kebugaran yang dirancang untuk meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru secara menyeluruh. Ketika dilakukan secara konsisten, latihan ini mampu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, serta memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan kardio fokus bakar kalori secara intensif sangat dianjurkan bagi siapa pun yang ingin menjaga berat badan ideal atau menurunkan