Tag: Latihan Interval
-
Metode Jalan Interval Jepang Tingkatkan Kebugaran, dalam dunia kebugaran, tren baru muncul dengan pendekatan yang sederhana namun sangat efektif, yaitu Metode Jalan Interval Jepang. Metode ini berbeda secara signifikan dari metode konvensional yang biasanya hanya fokus pada kuantitas, seperti menghitung target 10.000 langkah per hari. Fokus utama metode ini adalah pada kualitas gerakan, dengan mengombinasikan…