Tag: kebugaran
Olahraga kardio, yang dikenal juga sebagai latihan aerobik, adalah salah satu jenis latihan fisik yang bertujuan meningkatkan detak jantung untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh. Jenis olahraga ini melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi yang membutuhkan konsumsi oksigen dalam jumlah besar. Contoh olahraga kardio yang populer meliputi lari, bersepeda, dan renang. Olahraga…
